自宅でできるダイエットグッズって、たくさんあって、どれを選べばいいのか迷いますよね。今回は、おすすめのダイエットグッズをご紹介します。自分の性格や痩せたい部位などから選んでみましょう。ダイエットを成功させるためのコツも合わせて解説します。

自宅で手軽にできるダイエットグッズをご紹介!

世の中にはたくさんのダイエット方法がありますが、その中でも人気があるのは自宅でできるダイエットグッズです。運動が面倒と思っても、テレビを見ながら、あるいは日常動作をしながらダイエットができるので、忙しい方におすすめです。

自宅でダイエットできるメリットとは?

雨の日でもダイエットができる

ダイエットの代表的な運動と言えば、ランニングやウォーキングなど。しかし、雨の日はできないのがネックですよね。せっかく時間があっても運動できず、1日雨が降っただけでそれ以降やる気をなくしてしまったという方も多いのではないでしょうか。自宅でできるダイエットグッズなら、外が雨でも問題ありません。やる気があれば、好きなときに好きなだけ体を動かすことができるのです。

時間を気にせずにダイエットができる

ダイエットグッズを購入すると、朝早い時間でも夜遅い時間でも、時間を気にせずダイエットすることができます。自分のライフスタイルに合わせて運動ができるので、続けやすくなるのです。

隙間時間を見つけてすぐにダイエットができる

自宅でできるダイエットグッズのいいところは、すきま時間も活用できることです。家事をしながら、テレビを見ながらダイエットすることもできますし、数分だけ時間が空いたときでもできます。

自宅でできるダイエットグッズ

ここからは、自宅でできるダイエットグッズを紹介します。

ワンダーコア

ワンダーコアは、体を倒すだけで無理なく腹筋運動ができるダイエット器具です。体を後ろに倒すだけで、背もたれの反発力によって上体を起こすことができ、腹筋を鍛えることができます。お腹のぜい肉を取りたい、下腹ぽっこりを解消したいという方で、ジムに通っても続かない、腹筋運動が苦手という場合にぴったりです。ショップジャパンにて販売されており、価格は機種やセット内容によって異なりますが、2万円前後です。

http://www.shopjapan.co.jp/products/wondercore.html

ダイエットスリッパ

かかとなしのスリッパで、家事をしながらこのスリッパを履くだけで脚や腹筋、背筋を鍛えることができます。自然とつま先立ちのような感覚になるので、姿勢もよくなります。現在では様々な種類のものが出回っており、1,000円ほどで買えるものが多くなりました。Su Su COOL HEALTHのダイエットスリッパは税込み1,270円。普通のスリッパを買うなら、ダイエットスリッパにしてみませんか?

http://item.rakuten.co.jp/auc-kutsu-nishimura/2012dietslippers/

ウェーブスライダー

座るだけで腰を揺らして、シェイプアップしてくれる器具です。腹筋、側筋、太ももを鍛える効果があります。価格は税込み10,800円。はぴねすくらぶにて販売中です。

http://www.e-hapi.com/exercise/exercise/exercisegoods/product.html?PROD_CD=054502

ルームランナー

ダイエットグッズとして根強い人気のルームランナー。自宅でランニングやウォーキングが手軽にできます。楽天市場で販売している折り畳み電動ルームランナーは税込み12,800円。場所を取らないところが魅力です。

http://item.rakuten.co.jp/marz-shop/runner-fit001-cp/

ツイストステッパー(株式会社 東急スポーツオアシス)

ステップを踏むだけで、全身を鍛えることができるダイエット器具です。小さいので場所を取らず、部分痩せよりも全身痩せしたい方に向いています。フィットネスクラブが作ったダイエットグッズなので、口コミもよく、価格は税込み10,290円です。

http://item.rakuten.co.jp/109oasis/e-steper/

自宅でのダイエットを成功させるためのコツ

ダイエットグッズを目につく場所に置く

ダイエットグッズを使って効率的に痩せるためには、目につく場所に置いておくということです。せっかく買っても、人はついつい忘れたり、サボってしまう生き物。目につく場所に置いておけば、「ダイエットしなくちゃ!」という意識が持てるになります。そして、思い立ったときにすぐ使える状態にしておくことも、無理なく続けるコツです。

目標を明確にする

ダイエットするときは「体重〇キロになる!」「ウエストを〇センチにする」など、明確な目標を持つようにしましょう。目標がないと、やる気がわかずにだらだらと続けてしまったり、挫折しやすくなってしまいます。モチベーション維持のために、ダイエットをスタートさせる前に目標を決めてください。

自宅でのダイエットの注意点

ダイエットグッズの中には、使い方によっては音が響いてしまうものもあります。マンションなどに住んでいるときは、騒音になっていないか注意するようにしましょう。

自宅でできるダイエットグッズで成功しよう!

今回は、自宅でできるダイエットグッズについてご紹介しました。自宅でダイエットができると、天候に左右されることがなくなったり、時間を有効活用できたり、メリットがたくさんあります。ぜひ自分に合ったダイエットグッズを見つけてください。そして、継続するためにはダイエットグッズを目につく場所に置いておいたり、目標を明確にすることも大切です。気軽にこつこつ続けて、ぜい肉のない美しい体を手に入れましょう。